Какво трябва да знаем и как да се предпазим?
С настъпването на летните жеги много хора започват да се тревожат за здравето си – и с право. Горещото време не е само неудобство. То може да бъде сериозен рисков фактор за различни здравословни проблеми, включително едно от най-опасните състояния – инсулт.
Като невролози, ние ежедневно виждаме пациенти, пострадали от инсулт. През летните месеци се наблюдава повишен брой случаи. Ето защо е важно да разберем какво представлява инсултът, как горещините могат да го провокират и – най-важното – как можем да се предпазим.
Какво представлява инсултът?
Инсултът е спешно състояние, което настъпва, когато кръвоснабдяването към част от мозъка бъде прекъснато или сериозно намалено. Това пречи на мозъчните клетки да получат кислорода и хранителните вещества, от които се нуждаят, и те започват да умират в рамките на минути.
Има два основни вида инсулт:
- Исхемичен инсулт – най-често срещаният тип (около 80% от случаите), при който кръвен съсирек запушва артерия към мозъка.
- Хеморагичен инсулт – при който кръвоносен съд в мозъка се спуква и причинява вътрешен кръвоизлив.
И в двата случая мозъкът страда, а последиците могат да бъдат тежки – парализа, загуба на говор, когнитивни нарушения или дори смърт.
Как горещото време влияе върху риска от инсулт?
Горещините не причиняват директно инсулт, но значително повишават риска от него. Причините са комплексни, но можем да ги обясним с няколко основни механизма:
- Обезводняване
Когато времето е горещо, тялото ни губи повече течности чрез потене. Ако не приемаме достатъчно вода, това може да доведе до обезводняване. Кръвта става по-гъста, което повишава риска от образуване на съсиреци – основен фактор за исхемичен инсулт.
- Повишено кръвно налягане
Големите температурни колебания могат да причинят рязко покачване или спад на кръвното налягане. Хора с хипертония (високо кръвно) са особено уязвими – те могат да получат хеморагичен инсулт, ако налягането се повиши прекалено.
- Топлинен удар
При екстремна жега организмът може да не успее да се охлади ефективно. Това води до прегряване (топлинен удар), който може да предизвика нарушения в сърдечно-съдовата система, включително състояния, предразполагащи към инсулт.
- Повишено кръвосъсирване
Горещото време може да засили активността на тромбоцитите – клетките, които участват в съсирването на кръвта. Това също увеличава риска от образуване на тромби (съсиреци), които могат да запушат артериите, хранещи мозъка.
Кой е най-застрашен?
Всеки човек може да бъде засегнат от инсулт, но някои групи са по-уязвими, особено при горещо време:
- Възрастните хора – над 65 години
- Хора с високо кръвно налягане
- Диабетици
- Пациенти със сърдечно-съдови заболявания
- Хора с наднормено тегло
- Тютюнопушачи
- Лица, които приемат диуретици (отводняващи лекарства)
Как да разпознаем симптомите на инсулт?
Времето е критично при инсулт – всяка минута може да спаси или съсипе живот. Затова е важно да разпознаем симптомите навреме. Запомнете правилото БЪРЗО:
- Б – Бърза загуба на сила или изтръпване на лицето, ръка или крак, най-често от едната страна на тялото
- Ъ – Ъгъл на устата се изкривява
- Р – Речта става несвързана, неразбираема или човекът не може да говори
- З – Зрението може да се наруши – замъглено, двойно или загуба на зрение на едното око
- О – Обадете се незабавно на телефон 112
Как да се предпазим от инсулт в горещо време?
Добрата новина е, че можем да направим много, за да намалим риска. Ето няколко прости, но ефективни съвета:
- Хидратирайте се редовно
Пийте вода, дори ако не се чувствате жадни. Избягвайте алкохол и напитки с кофеин (като кафе и кола), които могат да допринесат за обезводняване.
- Останете на прохладно място
През най-горещите часове на деня (между 11 и 17 часа), избягвайте директно излагане на слънце. Останете на сянка, в климатизирано помещение или проветрена стая.
- Носете подходящо облекло
Леки, светли и широки дрехи помагат на тялото да се охлажда. Шапка и слънчеви очила също са препоръчителни.
- Следете кръвното си налягане
Ако имате високо кръвно, проверявайте редовно стойностите. Консултирайте се с лекар дали да коригирате терапията си през лятото.
- Избягвайте физическо натоварване в жегата
Ако спортувате или работите физически, правете го рано сутрин или късно вечер. Никога не се натоварвайте на пряко слънце.
- Поддържайте здравословен начин на живот
Правилно хранене, редовна физическа активност (в безопасни условия), отказ от тютюнопушене и ограничаване на алкохола – това са основни стъпки за намаляване на риска от инсулт.
Какво да правим при съмнение за инсулт?
Най-важното правило е: НЕ ГУБЕТЕ ВРЕМЕ.
Ако забележите признаци на инсулт у себе си или при друг човек – незабавно се обадете на телефон 112. Не чакайте симптомите да отминат и не опитвайте самолечение. При исхемичен инсулт, ако пациентът бъде лекуван в първите 4,5 часа, може да се приложи специална терапия (тромболиза), която разтваря съсирека и възстановява притока на кръв към мозъка.
Важно е да сме информирани и подготвени
Инсултът не е просто „проблем на възрастните“. Той може да засегне всеки – и често настъпва неочаквано. Горещото време увеличава риска, но с правилни действия и навременна реакция, можем да предотвратим тежките последици.
Като специалисти можем да кажем, че най-доброто лечение е профилактиката. Затова се обръщаме към всеки един от вас:
- Бъдете отговорни към здравето си.
- Пазете възрастните си близки през лятото.
- Следете кръвното си налягане.
- Поддържайте добра хидратация.
- Не подценявайте жегата – тя може да има сериозни последици.
Заключение
Горещото време може да повлияе негативно на здравето, особено при хора с рискови фактори за инсулт. Познаването на симптомите, разумното поведение в жегите и поддържането на добри навици са важни стъпки за намаляване на риска. С малко внимание и информираност можем да се чувстваме по-спокойни и защитени, дори в най-горещите дни на лятото.